* حقائق مذهلة عن الموز **

** حقائق مذهلة عن الموز **
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع
الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث
أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين ر
ياضي
لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين.
ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة.
ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض ..............
** الكآبة .....
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد
تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي
يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن
المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
** الدورة الشهرية ...
انسى
الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على
تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6
ويهدئ الألم.
** فقر الدم ...
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
** ضغط الدمّ ...
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
** تحفيز قدرة الدماغ ...
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة،
والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية
بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
** الإمساك ...
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية
الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على
المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
** الحموضة المعوية ...
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
** غثيان الصباح ...
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
** عضات البعوض ...
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات
البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم
والاحمرار.
** الأعصاب ...
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
** زيادة الوزن والعمل ...
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى
التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة
أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ،
نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية
بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة
الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
** قرحة المعدة ...
يستخدم الموز
لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة
الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة
المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
** السيطرة على درجة الحرارة ...
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند،
تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
** الإضرابات العاطفية الموسمي ( الحزن ) ...
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
** التدخين ...
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه
على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما
يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
** الإجهاد ...
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال
الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين،
فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن
الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
** السكتات....
وفقاً لبحث في "مجلة نيو إنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

* حقائق مذهلة عن الموز ** 564513_340886172670012_1670405381_n

27

*

* استخدامات قد لا تعرفها لمعجون الأسنان **
يعد معجون الأسنان من المواد الأساسية الموجودة في كل منزل, و لا يمكن
الاستغناء عنها, و لكن هل فكرت أن معجون الأسنان قد يستخدم في مكان أخر غير
تنظيف أسنانك؟ و هل تعتقد أنه بإمكانه أن يقدم لك المساعد
ة في بعض الظروف الطارئة؟
في الواقع نعم, فمعجون الأسنان يمكن أن يقدم لنا العون في أكثر من مكان, و لمجموعة من الأغراض المختلفة, ومنها مايلي:-
تخفيف الألم و الحكة الناتج عن لدغ الحشرات: فحين تكون لدغة خفيفة لا
تستلزم الذهاب إلى الطبيب, فهذا لا يعني أنها ستتوقف عن إيلامنا, لذلك يمكن
لتغطيتها بطبقة رقيقة من معجون الأسنان أن يكون حلا عمليا و سهلا لتقليل
الحكة و الألم.
معالجة لسعات النار: حين تلسع النار بطريقة خفيفة لا
تستوجب علاجا, يمكننا أستخدام معجون الأسنان لتغطية منطقة الحرق, و تبريدها
مما يخفف تدريجيا شعورنا بالألم.
تنظيف و تبيض الأظافر: أن المواد
الموجودة في معاجين الأسنان, و التي تعمل على تبيض الأسنان, لها القدرة
أيضا على تنظيف الأظافر, و تحسين لونها, و يمكن أستخدام معجون الأسنان
عليها باستعمال الفرشاة كما نفعل مع الأسنان تماما.
تنظيف الأنسجة من
البقع: بعض البقع العنيدة التي قد نجدها على السجاد, و الملابس, و حتى على
نسيج الأحذية, قد تكون صعبة ولا يمكن أزالتها بالطرق التقليدية, لذلك يمكن
وضع معجون الأسنان مع قليل من الماء عليها,و فركها بطريقة لطيفة, ثم غسلها
جيدا بالماء للتخلص من البقع.
تلميع الفضة: يمكن لمعجون الأسنان أن
يعمل مكان تلك المواد القاسية التي تستخدم من أجل تلميع الفضة, من خلال
وضعه مع قليل من الماء على الفضة و فركها, ثم إزالة أثره بشكل جيد ليترك
الفضة لامعة وجميلة.
إزالة ألوان الرسم عن الجدران: حين يقرر الأطفال
أظهار مواهبهم في الرسم من خلال بعض خطوط الألوان على الجدران, قد يصبح من
الصعب علينا إزالتها إلا بإعادة الطلاء, و لكن معجون الأسنان سيجعل الأمر
أكثر سهولة, من خلال وضع كمية منه مع الماء على خرقة نظيفة و فرك الألوان
به لتزول.
تنظيف الصدأ عن الحديد: إذا كان لديك أي سطح مصنوع من
الحديد, و أصابه الصدأ, سيساعدك فركه بمعجون الأسنان من أجل التخلص من
الصدأ, و لكن عليك إزالة أثره بشكل كامل عن السطح بعد الانتهاء من
استخدامه.
إزالة رائح الحليب من رضاعة الحليب: يترك الحليب رائحة غير
جيدة حين يبقى لفترة معينة في الرضاعة, و هذه الرائحة يصعب علينا إزالتها
بسهولة, و لكن تنظيفها باستخدام معجون الأسنان قد يجعل ذلك سهلا.

التخلص من الروائح العالقة على اليدين: حين نقطع البصل, الثوم, السمك
وغيرها من أنواع الأطعمة التي تترك رائحة تبقى عالقة في اليدين, يصعب علينا
التخلص منها, سيكون غسل اليدين ببعض معجون الأسنان بدلا من الصابون حلا
جيدا لذلك.

* حقائق مذهلة عن الموز ** 539283_340131056078857_257192926_n